Vous avez reussi a rreter de fumer ? Dites moi comment ??

Par TheYoMan le 23/6/2002 à 14:01:54 (#1698977)

Voila...

Ca fait aujourd'hui 3 semaines que je n'est pas touché a une cigarette....

... mais c'est pas l'envie qui m'en manque... :(

Vous qui avez reussi a arreter de fumer, dites moi la technique que vous avez employé et les p'tits trucs qui vous ont permis de tenir et de ne pas craquer...

* marre de boire des grands verres d'eau *

Je sais bien que ce qui a marcher pour vous ne marchera pas forcement pour moi,... mais allez savoir ... :rolleyes:

...

* grignotte un baton de reglisse pour faire diversion *



J'ai essayé d'arrêter de fumer en me disant que je ne voulais simplement ne plus fumer, mais je ne me suis pas crue.
[ Barbara Kelly ]

Par Zounours le 23/6/2002 à 14:05:54 (#1699000)

J'ai pas commencé :D

Par Edouard BaladursGate le 23/6/2002 à 14:25:51 (#1699086)

Demande à ton medecin généraliste de t'aider, en te prescrivant certains trucs à la nicotine patch gomme il peut t'aider, certains medecin se sont meme specialiser la dedans... en tout cas bon courage !;)

Par Sir Lancelot le 23/6/2002 à 14:40:04 (#1699122)

Pense à toutes les choses que tu pourras faire dans quelques années une fois le goudron expié des poumons :

- Courir sur plus de 100 mètres
- Monter deux étages d'escalier
- Achetter plein de galces pendant l'été à la place
- Parler à quelqu'un à moins de 20 cm d'écart
- Monter ta nouvelle bague ou chevalière sans avoir peur de montrer tes ongles jaunes
- Sentir la vraie odeur des choses

Maintenant, imagine, ce qui ne t'arriveras pas :

- Perde des tunes
- Cracher tes poumons comme un vieux mineur
- Mourrir prématurément (enfin ça j'en sais rien, on peut pas dire mais bon)
- Tu ne seras plus un gros cool aux yeux des jeunes (ce qui n'est pas plus mal)
- Tu n'auras pas la joie de te dire : j'ai emmené plein de monde en fumée avec moi (j'entends par là la tabagie passive)

Etc ...

Voilà, c'est ce que je ne me dis jamais tous les jours pour ne pas arrêter de fumer !

Le truc le plus simple c'est de pas y penser ! Parfois, je fumes plus pendant deux mois, et ça ne me gêne pas, puis je recommence comme un con par envie, le gèste me manque en fait, mais pas la substance ! :(

Par Terckan le 23/6/2002 à 14:50:18 (#1699148)

Ma Rainette m'a demandé et j'ai arreté, des que j'ai envie d'en griller une je pense à elle et c'est bon plus envie de fumer :cool:

Par Azharial del'Amrhyn le 23/6/2002 à 15:09:02 (#1699219)

Vous avez reussi a rreter de fumer ? Dites moi comment ??

Oui... le jour où j'ai arreté de trop réflechir, les fusibles de la-haut ont arreté de griller les uns après les autres :rolleyes: :monstre: :D.

Désolé pour le HS, mais c'était trop tentant :p.

Par Refuznik le 23/6/2002 à 15:13:07 (#1699235)

Pour t'aider (1/2 heure) de footing tout les matins. je sais c'est un peu dur (si tu bosses faut penser à se lever une heure à l'avance en plus). Mais la dépense physique a du bon surtout pour les nerfs. Tu auras la chance au départ de cracher tout tes poumons, d'avoir un point de côté, de suer sang et eau, de te trainer lamentablement sur moins de 1 km. Puis si tu t'y tiens un peu chaque jour sérieusement tu pourras voir progressivement ton point de côté disparaitre, tu arrêteras de tousser, tu amélioreras ta distance, tu termineras les derniers mètres de ton parcours frasi comme un gardon, etc... (anecdote si tu travailles : tu pourras en plus faire chier tes collègues de bureau).

Pour ma part, je n'ai jamais arrêté et je n'en vois pas l'utilité :)

Par TheYoMan le 23/6/2002 à 20:30:40 (#1700452)

Provient du message de Sir Lancy Hamster
- Courir sur plus de 100 mètres
- Monter deux étages d'escalier
- Achetter plein de galces pendant l'été à la place
- Parler à quelqu'un à moins de 20 cm d'écart
- Monter ta nouvelle bague ou chevalière sans avoir peur de montrer tes ongles jaunes
- Sentir la vraie odeur des choses

Maintenant, imagine, ce qui ne t'arriveras pas :

- Perde des tunes
- Cracher tes poumons comme un vieux mineur
- Mourrir prématurément (enfin ça j'en sais rien, on peut pas dire mais bon)
- Tu ne seras plus un gros cool aux yeux des jeunes (ce qui n'est pas plus mal)
- Tu n'auras pas la joie de te dire : j'ai emmené plein de monde en fumée avec moi (j'entends par là la tabagie passive)

Tous ca je sais mais sa me motive que logiquement... pas effectivement.. :(

Dans les fait, quand j'ai envie d'une clope.... c'est pas ca qui me permet de tenir...

pour l'instant je mastique un baton de reglisse... (presque le meme geste et ca donne un truc dans la bouche)

Provient du message de Sir Lancy Hamster
...puis je recommence comme un con par envie, le gèste me manque en fait, mais pas la substance ! :(

Ben c'est je pense le plus dur a faire passer... et c'est le but de ma question....

... quels trucs pour perdre cette mauvaise habitude ??



C'est l'âge qui nous a forcé à arrêter, mais il reste l'envie de fumer.
C'est la même chose que pour faire l'amour. On ne le fait plus mais on en a encore envie.
Peintre espagnol fondateur du cubisme [ Pablo Picasso ]

Par Refuznik le 23/6/2002 à 21:12:31 (#1700658)

Arf...
Trouve toi un bon jeu, ca occupe l'esprit et les mains.

Par Nof le 23/6/2002 à 22:09:49 (#1700909)

Ou un(e/des) bon(nes) amant(es), pour les mêmes raisons :)

Par TheYoMan le 23/6/2002 à 22:12:45 (#1700920)

Provient du message de Nof
Ou un(e/des) bon(nes) amant(es), pour les mêmes raisons :)

Je prend :D ;)

:amour: :chut:



Un amant, cela ment.
Une amante se lamente :
Que la lumière soit
Et la lumière déçoit.
Auteur français [ Louise de Vilmorin ]

Par Terckan le 23/6/2002 à 22:12:52 (#1700921)

Ca occupe pas forcément l'esprit ... :rolleyes: :D :p

Par Nof le 23/6/2002 à 23:31:32 (#1701273)

Si tu arrives à penser à autre chose (voir à penser tout court) pendant qu'il/elle s'occupe de toi, ce n'est pas un(e) bon(ne) amant(e) :p

Par LorDragon le 24/6/2002 à 4:26:19 (#1701983)

Provient du message de Sir Lancy Hamster
Pense à toutes les choses que tu pourras faire dans quelques années une fois le goudron expié des poumons :

- Courir sur plus de 100 mètres

Bon ca c'est sur ca aide pas et jen arracherais un peu sur quelque 100 mètre mais surtout du au manque d'exercise

- Monter deux étages d'escalier

Ben ca je fait à tout les jours je reste dans un troisième étage :D

- Achetter plein de galces pendant l'été à la place

Heuu j'aime pas les glace

- Parler à quelqu'un à moins de 20 cm d'écart

Bas tu savais qu'il avait une chose que l'on appellais Brosse à dents :P

- Monter ta nouvelle bague ou chevalière sans avoir peur de montrer tes ongles jaunes

*ce check les doits* hum pas de trace jaunes, doit faloir que ten fume en batard pour avoir les doits jaune (et aussi oublié de te laver les mains plutôt souvent

- Sentir la vraie odeur des choses

Mwaiiss bon ok :)

(Juste en passant hehe je suis un peu sarcastique comme tout les fumeur (qui sont pas le dernier idiots) je reconnais que la cig est mauvaise :) mais hey on a tous nos petit défaut, et puis oui je fumme, et non je vais pas arretter, pas encore en tout cas bien d'autre chose à stresse dessus avant hehe et puis c'est bon une cigarette de temps en temps arrff)

Maintenant, imagine, ce qui ne t'arriveras pas :

- Perde des tunes

Mwaiss ca dépend si tu passe tout sur de la bierre, le gambling ou peux importe tes pas plus avancé :)

- Cracher tes poumons comme un vieux mineur
- Mourrir prématurément (enfin ça j'en sais rien, on peut pas dire mais bon)

Hehe pas de commentaires (faut que tu fumme une bonne coche avant d'être rendu là)

- Tu ne seras plus un gros cool aux yeux des jeunes (ce qui n'est pas plus mal)
- Tu n'auras pas la joie de te dire : j'ai emmené plein de monde en fumée avec moi (j'entends par là la tabagie passive)

Ohh ohh la petite tentative de nous faire sentir mal

Etc ...

Voilà, c'est ce que je ne me dis jamais tous les jours pour ne pas arrêter de fumer !

Le truc le plus simple c'est de pas y penser ! Parfois, je fumes plus pendant deux mois, et ça ne me gêne pas, puis je recommence comme un con par envie, le gèste me manque en fait, mais pas la substance ! :(

HEhe je me sentais juste dans le besoin de faire mon petit "Jo baveux un peu"

Plus sérieusement c'est vrai que ca cig à beaucoups de mauvais coté et qu'il est très probablement mieux de ne pas fumer (mais c'est comme pour bien d'autre choses ca) ou dans le pire des cas de très très peu fumer.

Ce qui me fait rire (Ici au Québec) c'est les choses qu'ils nous mettent sur les pack de cig du genre "La Cigarette Tue", arrff désolé c'est bien vrai mais je trouve ca con ses messages sur les pack de cigs

C'est pas ca qui fait arreter le monde (en tout cas j'en doute)

Perso si jamais j'arrette ce ne sera que lorsque je me remettrai à l'entrainement, non pas parcequ'il y a du goudron, du benzen, et autres dans les cigs, mais de toute façon je déblaterre :D

La cigarette est mauvaise, on le sais tous, mais vivre et laisser vivre.

Bon maintenant

Je sais pas comment ca fonctionne en France mais ici tu peux aller voir le medecin et lui demander de te prescrire des patch de nicotine à dose qui réduisent avec le temps, tout ceux que je connais et qui on essayé mon dit que ca fonctionnais bien (bien sur faut avoir tout de même un peu de volonté)

Allez je fou le camp avant de dire plus de connerie hehe :)

En passant Bonne St-Jean Batiste

LD

Par Lamn Meliamne le 24/6/2002 à 4:28:23 (#1701989)

Le tabac c'est tabous , on en viendra tous à bout comme dirait l'autre :)

Re: Vous avez reussi a rreter de fumer ? Dites moi comment ??

Par Braams SombreVal le 24/6/2002 à 9:16:01 (#1702322)

joue a T4C

C bon j'ai compris *sors*

Par Loonna le 24/6/2002 à 10:32:08 (#1702565)

Moi je me suis coupé les mains. :eek:

Maintenant, je fume avec les pieds. :mdr:

Plus sérieusement, le truc qui m'a personnellement aidé, c'est de reprendre une activité physique régulière. Courir, nager, faire du vélo, ce que tu veux mais le faire régulièrement. Plus ton souffle reviendra, plus tu auras envie qu'il revienne. Et pour qu'il revienne au maximum : plus de tabac.

Par Mandor le 24/6/2002 à 10:38:09 (#1702593)

Te connaissant, j'aurais cru que tu citerais autre chose comme activité physique régulière Loonna... ;)

Par Loonna le 24/6/2002 à 10:40:08 (#1702602)

Provient du message de Mandor
Te connaissant, j'aurais cru que tu citerais autre chose comme activité physique régulière Loonna... ;)

Bah non, la pipe c'est mauvais aussi pour les poumons. :eek: :eek:

Par Mandor le 24/6/2002 à 10:43:25 (#1702621)

Provient du message de Loonna
Bah non, la pipe c'est mauvais aussi pour les poumons. :eek: :eek:

J'ai du mal à imaginer pourquoi, mais je te demanderais pas quand même... ;) :rolleyes:

Par Braams SombreVal le 24/6/2002 à 11:05:40 (#1702745)

Provient du message de Mandor


J'ai du mal à imaginer pourquoi, mais je te demanderais pas quand même... ;) :rolleyes:

Arretes c ce que t'attendais, Loona est tres généreuse :)

:mdr:

Par Terckan le 24/6/2002 à 12:03:20 (#1702956)

:doute: :doute:


....



En plus c'est pas forcément la meilleure activité physique pour arreter ... la cigarette d'après est très répandue. :cool:

Par Nof le 24/6/2002 à 14:56:08 (#1703733)

Provient du message de LorDragon

- Mourrir prématurément (enfin ça j'en sais rien, on peut pas dire mais bon)

Hehe pas de commentaires (faut que tu fumme une bonne coche avant d'être rendu là)

Pas du tout: même à faible dose, le tabac tue. Il n'y a pas besoin de s'enfiler paquet sur paquet pour dégrader sa condition de santé, même si bien entendu, une consomation importante grève plus grandement ton esperance de vie.

- Tu n'auras pas la joie de te dire : j'ai emmené plein de monde en fumée avec moi (j'entends par là la tabagie passive)

Ohh ohh la petite tentative de nous faire sentir mal

Parceque cela ne te fait pas te sentir mal de te dire que tu réduis sensiblement la qualité de vie de ceux qui t'entourent, amis comme inconnus?
Hého, on parle de vie et de mort là, mais aussi des conditions de vie... il y a de quoi se sentir coupable, en effet, et je trouve affligeant ce genre de réaction.

Ce qui me fait rire (Ici au Québec) c'est les choses qu'ils nous mettent sur les pack de cig du genre "La Cigarette Tue", arrff désolé c'est bien vrai mais je trouve ca con ses messages sur les pack de cigs

Au contraire, c'est de l'honneteté (Enfin, cela en aurait été si l'Etat n'avait du obliger les fabriquants à le faire inscrire. Si ces mêms fabriquantes n'ajoutaient des additifs favorisant la dépendance afin de s'assurer des revenus constants, rendant ainsi bien plus dur l'arret de la consomation. Voir même s'ils décidaient de renoncer à se faire de l'argent en détruisant la vie de millions de personne. Mais à défaut, c'est déjà un grand progrès.).
Je doute aussi de l'impact, mais si cela a pu en reflechir au moins un, la mesure n'est pas "conne".

La cigarette est mauvaise, on le sais tous, mais vivre et laisser vivre.

Laisser vivre en ne riant pas du tabagisme passif, cela te permettrait d'appliquer ta phrase au sens propre...

Par lebowski le 24/6/2002 à 14:58:50 (#1703743)

la cigarette d'après est très répandue

vi, 60% d'apres un sondage, mais vu que 35% de la population adulte fume, soit les enfants de - de 10 ans fument beaucoup, soit les fumeurs baisent plus, soit les sondages sont tres cons....je crois que c'est ca d'ailleurs...héhé

Sinon, pour arreter j'avais trouvé le truc, qui a rater certes, mais je referai c sur, de faire une liste de 2 categories de personnes, les fumeurs que t'aime pas (oui, tu peux ajouter lepen dedans, dans le doute...hop *esquive adroitement le proces*), et ceusse que en ton fort interieur tu admire un peu et qui fument pas (pour les filles, c'est pas bon d'etre folle de jonnhy depp....:ange: ). Et la quand tu veux une clope , zou tu sors ta liste et tu te dis.......non je vais pas faire comme cet enfoi...:hardos:
Mais le plus important reste la motivation je pense....meme si avec les campagnes de santé publique en cours, et a venir, le tabagisme va regresser, enfin je le crois, pour moi ce sera dur :doute:
Sinon tu peux aller voir un service de pneumologie ou de cancerologie, ca calme aussi...

Par Kathlen Elk le 24/6/2002 à 15:59:14 (#1704081)

Une bonne technique aussi c'est d'y aller progressivement.
Comme il a été dit précédemment, faire et penser à autre chose, mais sans te casser la tête pour arrêter tout de suite. Tu essaies juste de fumer moins. Comme ça tu pars d'un paquet par jour à un paquet par mois en quelques semaines...

Autre méthode qui marche parfois aussi, celle de l'overdose/degoût. A savoir tu te forces pour arrêter, et quand le besoin devient vraiment trop oppressant, tu fumes beaucoup beaucoup (genre 3 paquets en une soirée) jusqu'à ce que ça t'écoeure :monstre: Là tu seras sevré pendant un moment et les "crises" se feront de plus en plus espacées jusqu'à arrêter complètement...

Enfin chacun son truc tout dépend de la personne en réalité :)

Par Terckan le 24/6/2002 à 17:24:38 (#1704456)

Afficher sa photo dans tous les bureaux de tabac du coin en disant 5€ pour si vous m'empecher de vous acheter un paquet de clopes.

Par baai le 24/6/2002 à 17:49:05 (#1704582)

Mais... c'est plus cher qu'un paquet ça = l'argument de faire des économies disparait :(

Mieux vaudrait une opération promotionnelle de grande ampleur : "chaque fois que vous m'empêcher d'acheter, je vous donne un bon. Quand vous avez 10 bons, je vous donne un cadeau surprise"

... Et à la fin, celui qui gagne hop, tu lui file un agrandissement de la photo affichée dans les bureau de post, ça devient collector :D

Par TheYoMan le 24/6/2002 à 17:52:31 (#1704602)

hum...

apres avoir bien lu tous vos conseil....

... Je crois que je vais refumer :eek: :eek:

:maboule: :monstre:

:ange:

Nooooon.... c'etait une blague :p



Si vous arrivez à vous arrêter de fumer, boire et faire l'amour, vous ne vivrez pas plus vieux ; ça vous semblera juste plus long.
[ Clement Freud ]

Par Terckan le 24/6/2002 à 18:02:26 (#1704656)

bonne chance Yoman :cool:

Par baai le 24/6/2002 à 18:14:16 (#1704733)

...
"l'amour c'est comme une cigarette
ca pique les yeux, ça fait pleurer
et ca s'envole en fumée"

... lalalal lalala

Par Panzerjo le 24/6/2002 à 22:12:04 (#1705847)

Voir son pere mourir d'un cancer empire par la cigarette, ca aide ;)
Mais je suis pas sur que ton pere soit daccord .

Par Mandosa le 24/6/2002 à 22:50:56 (#1706012)

Acheter une boite de cigarre et la fumer "les 25" en 1 semaine la tu sera sevrer direct ...

Par Garou Willer le 24/6/2002 à 23:48:02 (#1706271)

Le probleme est en general : le geste. Perso, je ne pense pas etre dependant a la nicotine, mais au geste si.

Donc le meilleur truc c'est de changer tes habitudes. Le sport si tu n'en faisait ps avant est un bonne chose.

Mais de facon generale, il y a des situations ou l'on allume presque machinalement les clopes (ca depends de chacun). Et ben la faut se bouger et changer ses habitudes....pas evident j'avoue.

Une derniere chose a tout les fumeurs qui se disent : "moi, j'arrete quand je veux"... c'est faux, arreter de vous leurrer.

Par Terckan le 25/6/2002 à 1:04:51 (#1706537)

La clope d'après le repas ou de la pause du matin manquent c'est vrai surtout quand tous les autres continuent à fumer :cool:

Par Athelor le 25/6/2002 à 19:19:23 (#1710470)

Personellement, je fume des cigarettes pure que tres rarement (effet manque), mais beaucoups de spliff (je sais pas si on a l'droit de parler d'ca sur les forums, desoler les modos), mais j'ai rarement eté victime de dependance, j'arete un mois, deux mois et hop j'refume et c'est pas genant meme si j'y pense une fois de temps en temps. Contrairement aux fumeurs de clope, j'allume aps a ca a tout les repas et des que ca m'chante, alors, es-ce que c'st pas seulement un tic qu'il faut remplacer en s'occupant a autre chose ?

J'pense qu'il faut s'occuper avec autre chose et juste le fait faire travailler ses mains et de penser a autre chose ca fait passer l'envie. Ok, plus facile à dire qu'a faire :p

Ou tout simplement suivez la voie d'la nature, ca pollue la clope alors preservez vous et votre planete pour le bien de tous :D

pasplus compliquer qu'ca :merci:

Par Pilou le 25/6/2002 à 21:00:17 (#1710921)

Moi quand je fume jdemande a des copains de me jeter des grands sauts d'eau sur la tete c'est radical , ou sinon appele les pompiers , on dit souvent qu'il n'y a pas de fumée sans feu ca viens ptet de la la bonne methode est de se rouler dans une couverture en cas d'incendit !!!



Sinon pour en revenir a la vraie question je crois qu'il faut faire autre chose pour s'occuper :D

Par Kiranos Feg le 26/6/2002 à 0:59:09 (#1712105)

Lordragon.... je te trouve assez pathétique vois tu... :doute: :doute: :doute: