Problème psy

Par Zothar le 9/2/2003 à 0:10:06 (#3199178)

Voilà je sais pas si c'est le bon endroit pour parler de ce genre de choses mais je vois pas où je pourrais le faire d'autre. C'est d'un problème personnel dont j'aimerais parler ici, pour éventuellement trouver une solution. Je suis une personne assez introvertie de nature, et j'exprime difficilement mes sentiments. Mais jusqu'à présent je n'en avais pas réellement souffert. Seulement voilà, fin décembre 2002, une personne de ma famille assez proche est décédée, et j'ai interiorisé ce décès au maximum, ne l'exprimant que par de rares pleurs.

Tout au long du mois de janvier j'ai du me rendre chez le médecin entre 6 et 8 fois à cause de cela, ayant trop interiorisé ce décès j'ai eu des problèmes de santé dû au stress, de digestion, insomnies, vertiges, crises de tétanie et j'en passe.

La plupart de ces maux sont aujourd'hui en partie résolus grâce à de divers médicaments et grâce au fait d'avoir un peu exteriorisé mes sentiments relatifs à ce décès avec mes proches. Mais il y a qqchose qui persiste, mon rythme cardiaque est élevé en général, mais dès la tombée de la nuit il a tendance à s'accélerer, allant jusqu'à 2-3 voir 4 battements/seconde par "crise" d'anxiété (au maximum une par jour). Le médecin n'ayant pas spécialement souligné la vitesse de mon rythme cardiaque au cours des nombreuses visites que j'ai pu lui rendre tout au long du mois de janvier, j'aimerais éviter de le recontacter une nouvelle fois pour lui demander comment venir à bout de ce problème. C'est pourquoi je poste sur ce forum.

Quelqu'un a-t-il déjà vécu pareille situation ? Quelqu'un aurait-il des conseils à me donner pour que je n'aie plus ce genre de crises durant lesquelles mon coeur s'accélère pour des raisons d'inconscient stress ? Je signale quand même que j'aimerais éviter les calmants "durs", qui sont quand même dangereux à mes yeux.

Par Platypus le 9/2/2003 à 0:15:29 (#3199204)

Enferme toi dans ta chambre une journée et pleure.
Apres va en parler avec des gens que tu connais, tu peux meme pleurer avec eux.
Et ris un bon coup (meme si c'est difficile pour toi...).

Par Coin-coin le Canapin le 9/2/2003 à 0:19:56 (#3199216)

une psychothérapie est un très bon moyen de se "débloquer" peu à peu.

Par Tynril la Canapine le 9/2/2003 à 0:20:07 (#3199218)

Disons que comme pour tous problèmes psychologiques, tu as plusieurs solutions.

Tu as le traitement "coupage de brindille", soit prise de médicament pour couper l'effet.

Et tu as le traitement "Abatage de l'arbre", soit remise en question, discussion et extériorisation, pouvant aller très loin (bien au delà du facteur déclencheur, soit le décès d'une personne proche), mais qui combat la cause de l'effet.

Dans un idéal, la deuxième solution est la meilleure. Mais elle est difficile à mettre en oeuvre, car contraignante, fatiguante, longue, incertaine et surtout très éprouvante. C'est un peu du "remuage de merde", mais je pense que c'est un passage obligé vers la paix intérieure... :)

J'ajouterais que les neuroléptiques, c'est mal.

Re: Problème psy

Par LooSHA le 9/2/2003 à 0:23:09 (#3199229)

Provient du message de Zothar
Le médecin n'ayant pas spécialement souligné la vitesse de mon rythme cardiaque au cours des nombreuses visites que j'ai pu lui rendre tout au long du mois de janvier, j'aimerais éviter de le recontacter une nouvelle fois pour lui demander comment venir à bout de ce problème.

Tu fais bien de ne pas vouloir recontacter un médecin, celui-ci pourrait t'orienter vers un spécialiste approprié alors que les forums de Jeux Online regorgent de spécialistes d'une multitude de domaine.

Ici tu trouveras LA réponse à tes angoisse et tes problèmes, toutes les réponses dont tu as besoin, enfin surtout beaucoup de réponses, je veux dire... un peu tout et n'importe quoi, même surtout du n'importe quoi :maboule:

Mon humble avis : retourne consulter un médecin quand même, voire un autre médecin, qui éventuellement te dirigera vers un spécialiste. Mais ce que tu vas faire, c'est à toi de le décider, pas à nous.

Par FautVoir le 9/2/2003 à 0:23:18 (#3199230)

Si tu stresses tous les jours avec palpitations à la clé, laisse tomber les conseils de forumeurs et va voir un psychothérapeute. Tu fais tout bêtement une dépression. Ce n'est pas grave, ça se soigne très bien (et souvent très vite), et ça ne sert à rien de traîner ça pendant 6 mois pour rien parce que tu auras suivi les conseils de Pierre Paul ou Jacques sur un forum de jeux vidéo. Si tu n'en connais pas, et si tu as confiance en ton médecin, passe-lui un coup de fil pour qu'il t'en indique un. Sinon, demande à ton entourage.

Edit : Quel beau tir groupé ! :D

Par -Arkenon- le 9/2/2003 à 0:24:32 (#3199237)

Ce n'est pas de graves problèmes cardiaques. Etant quelqu'un de très anxieux de nature, je comprend tout à fait ce que tu veux dire par "accélération du poul". Il suffit que quelque chose vienne te perturber pour aussitôt angoisser ou stresser. Très perturbant dans le domaine professionnel. :)

Les sensations physiques qui peuvent en découler c'est une contraction des muscles autour du coeur. Toutefois, ça ne s'agit PAS du coeur si le cardiologue t'as dit que tu n'avais rien. Donc pas de soucis à avoir de ce côté là.

Pour ma part, j'ai connu des périodes où je tournais aux somnifères mais ça ne m'a jamais aidé. J'ai presque "vaincu" ce mal en ne bossant pas à plein temps ou en profitant un maximum de congé maladie. Je te conseille de te mettre au sport (régulièrement, 1 fois par jour minimum). De te faire un planning et de trouver un rythme de vie sain en tout point. Evite l'alcool si possible, généralement ça accroît le sentiment détresse et d'angoisse.

Je ne sais pas si tu te reconnais dans ce que j'ai écris plus haut, mais si c'est bien le cas, du sport, pas d'alcool et surtout pas de canne (canabis). Ca demande de la volonté mais je m'en suis sorti comme ça. :)

Bonne chance à toi.

Par FautVoir le 9/2/2003 à 0:24:54 (#3199240)

Argh, j'm'ai trompé de bouton. :ange:

Par Zothar le 9/2/2003 à 0:31:40 (#3199266)

En réponse à LooSha : c'est vrai que ça peut paraître un peu stupide de venir parler de ce genre de problème sur un forum de jeux vidéo, mais mine de rien on peut y trouver des solutions bien plus intéressantes que d'aller trouver un médecin pour qu'ils prescrivent des calmants.

Pour les réponses en général, vu que le décès remonte à plus d'un mois je commençais à penser de plus en plus à un problème de santé qu'à un problème mental, mais désormais je sais que je n'ai pas encore tout à fait exteriorisé cette mort, et qu'il y a des éléments à ne pas négliger si je veux remonter la pente, comme faire du sport par exemple. Je suis rassuré à ce point de vue, merci à vous pour ces précieux conseils.

....

Par Ninie rouillée le 9/2/2003 à 2:16:37 (#3199621)

Ce n'est pas de graves problèmes cardiaques. Etant quelqu'un de très anxieux de nature, je comprend tout à fait ce que tu veux dire par "accélération du poul".

:rolleyes: :rolleyes: :rolleyes:
Je vais pas alarmer en balançant des chiffres mais je me pense suffisement bien placé pour savoir que justement...ça s'appelle de la tachycardie...c'est pas dramatique..mais pas non plus à prendre à la legère....
Maintenant...il s'agit de savoir si c'est physique ou pas...quoique se soit..medecin qui t'orientera lui-même vers un cardiologue...
Pour le côté "psychique"...pour certains en parler résoud pas mal de choses...sinon..le temps...

Par -Arkenon- le 9/2/2003 à 2:48:50 (#3199694)

Oui enfin il faudrait déjà savoir si tu as été voir un cardiologue ? Si oui, j'imagine qu'il aurait décelé ça non ? :)

Par Larme de lune le 9/2/2003 à 4:10:34 (#3199865)

Petite correction Tynril...
Les neuroleptiques sont faits en parties pour lutter contre les idées liée à une pathologie Psychotique ! Je dis bien en partie... Parce que les indications peuvent être variés.
Mais dans ton cas, Zothar, le médecin a du te prescrire des anxiolytiques, voire autre chose.

Je te sens mal, très mal. C’est pour ça que je me permet de te répondre. Mais c’est délicat...
Ce que tu vie est un deuil. Le deuil touche tout le monde un jour ou l’autre. Et cruelle est la pensée de pouvoir s’y faire. Le deuil d’un point de vue psychologique a plusieurs phases dites physiologique qui mène à l’acceptation.

Ce qui est clair c’est que tu t’es arrêté dans une des premières étapes. Et que tu n’es pas arrivé à enchaîner la suite des étapes. Mais étant donné que le décès est récent, c’est normal d’être touché à ce point. Il te faut te faire aider pour pouvoir enchaîner la suite des étapes puisque tu en souffres autant. Tout en sachant que la « dépression réactionnelle » à un décès est normale et compréhensible. Un spécialiste, Psychologue ou Psychiatre pourra te guider et t’écouter. Car les traitement que tu prends traitent les symptômes et non la cause. L’accélération de ton cœur ça s’appelle de la tachycardie. Le rythme normal est à peu prés 80 en sachant que ça peut varier de beaucoup. Et ne t’inquiète pas ton cœur tiendra. Mais je sais ce que ça peut faire, c’est ultra angoissant. Et je rejoints ce que disait certains dans ce post. C’est pas ici que tu feras ton deuil.
Cette horreur que tu vie face à la mort d’un proche beaucoup l’on vécu. Dont moi. Les symptômes sont un signe de souffrance psychologique. Un spécialiste t’aidera assez vite, je pense. La démarche est dure, je le conçois. Mais aller voir un Psy ne signifie pas être fou ! Je pense que je vais me battre contre ce préjugé encore longtemps. Ce n’est pas non plus un signe de faiblesse. Ce que tu vis est humain, voila tout. Mais sache que si tu laisses grouiller ce problème en toi, les symptômes ne partiront pas et pourront même se déplacer en d’autre signes. Tu as identifié la cause et tu commences à en parler, tu es donc déjà sur la bonne voie. mais c’est pas fini pour toi.

Je ne sais pas à qui je m’adresse, je ne sais pas ton age. Je ne peux donc pas trop « t’aider ». J’aurais aimé t’écouter parler de la personne disparue en question, plutôt que de te balancer ma pauvre théorie et ressentiments. Ca aurait été plus efficace. Ici on parle, on balance des choses, mais pour écouter c’est pas l’idéal. Dans ton cas te faut en parler à un spécialiste. Avec le temps et de l’aide ça va aller.
Tu vas y arriver si tu VERBALISES ! Et comme tu dis que tu es plutôt du genre a tout garder pour toi. Mon seul conseil est de consulter.

Excuse moi si je suis un peu abrupte mais c’est ultra frustrant de ne pouvoir que « écrire » et non « écouter ». Je suis sure que tu trouveras quelqu’un de plus qualifié que moi. En espérant n’avoir pas été trop lourde.

Bon courage à toi, Zothar.

Par Baba69 le 9/2/2003 à 4:36:07 (#3199934)

Zothar,
Avant tout, saches que je compatie à cent pour cent. J'ai déjà vécu ce genre d'expérience. Je me réveillais en pleine nuit et je me tapais une crise d'anxiété. Seulement, moi j'étais grandement malade. Jusqu'à ce que j'entre à l'hôpital pour y séjourner pendant 1 mois, ces crises n'ont pas cessées d'augmenter en intensité. Heureusement, avec la venue de la médication et de la thérapie, elles ont disparus.

Maintenant je me permet d'imaginer une diagnostic pour ton cas... Tu parles que tu prends des médicaments. Des anti-dépresseur? Si c'est le cas, peut-être que ce médicament t'empêche d'être "down" et te donne plus d'énergie. Mais, est-ce que justement ce médicament ne t'excite pas et pourrait te propulser dans un "up" irréel?

Re: Problème psy

Par kiralgrin le 9/2/2003 à 11:01:44 (#3200563)

Provient du message de Zothar

Quelqu'un a-t-il déjà vécu pareille situation ? Quelqu'un aurait-il des conseils à me donner pour que je n'aie plus ce genre de crises durant lesquelles mon coeur s'accélère pour des raisons d'inconscient stress ? Je signale quand même que j'aimerais éviter les calmants "durs", qui sont quand même dangereux à mes yeux.

oui,pas dans le meme contexte mais l'aspect introverti rentre en ligne de compte aussi .

je pense que si je n'avais pas eu des amis pour m'extirper ce que je ressentais a ce moment-la,j'en serai arrivé la ou tu es maintenant ,c-a-dire proche de l'hospitalisation ...

si aucun ne vient vers toi , prends sur toi et va vers eux :tu verras que les gens sont plus réceptifs que tu penses a ta douleur :d'un coté ,le fait de t'exterioriser te fera enormement de bien ,et ca t'evitera d'aller consulter des spécialistes .

le sport peut etre un bon anti-depresseur dans ces cas-la aussi .

Par Ashraam Darken le 9/2/2003 à 11:43:21 (#3200718)

Moi je suis sur que si tu va voir un spécialiste tu aura une réponse :rolleyes: